Hilft Hypnosetherapie bei Schlafstörungen - Insomnie ?

Ja, die Hypnosetherapie kann bei Schlafstörungen (Insomnie) sehr hilfreich sein, insbesondere wenn, diese psychischen Ursachen haben wie Stress, Angst oder negative Denkmuster.

Mehr zu Schlafstörungen

Bei länger anhaltenden Schlafstörungen ist es ratsam, zunächst eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um körperliche Ursachen (z. B. Schlafapnoe, …) auszuschliessen. Bei körperlichen Ursachen kann die Hypnose als begleitende schlaffördernde Massnahme dienen.

Die Hypnosetherapie hilft bei Schlafstörungen, indem z.B. bei folgenden Faktoren wie:

• Tiefenentspannung und Stressreduktion,
• Unterbrechung des "Kopfkinos" und der Angst,
• Verlängerung des Tiefschlafs, (verbessert die Regeneration)
• Bearbeitung tieferer Ursachen,

ansetzt.

Fachartikel zu Tiefschlaf und Hypnose der Universität Freiburg - Fribourg