Die Behandlung und Begleitung auf dem Weg zu Ihrem
persönlichen Ideal- und Wohlfühlgewicht
Ihr Weg zum für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude!
Übergewicht belastet nicht nur Ihren Körper, sondern kann auch Ihre Lebensqualität erheblich einschränken. Mit unserem bewährten Programm „Mein Idealgewicht“ begleiten wir Sie individuell auf dem Weg zu Ihrem Idealgewicht – massgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation.
Die Behandlung ist optional mit oder ohne Hypnosetherapie - Hypnose möglich.
Warum abnehmen?
Das Idealgewicht verbessert nachweislich Ihre Gesundheit. Sie senken Ihr Risiko für:
- Diabetes, ...
- Diabetes, ...
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
- Gelenkprobleme,
- Krampfadern sowie bestimmte Krebsarten.
- Zudem entlasten Sie Ihre Organe und können Ihre Lebenserwartung erhöhen.
- Darüber hinaus spielen auch ästhetische Gründe
sowie der Wunsch nach gesellschaftlicher Akzeptanz und weniger Stigmatisierung eine wichtige Rolle.
Ihr Idealgewicht – individuell und realistisch
Das Idealgewicht richtet sich nach verschiedenen Faktoren wie Körpergrösse, Körperstruktur, Muskelmasse, Geschlecht und Alter. Der Body-Mass-Index (BMI), der sich aus Ihrem Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Körpergrösse in Metern berechnet (BMI = kg / m²), dient als grober Richtwert. Er berücksichtigt jedoch die individuellen Faktoren nur begrenzt.
- Mehr Energie im Alltag.
- signifikante Senkung der Gesundheitsrisiken
- besserer Schlaf,
- und gesteigertes Wohlbefinden,
- Kleidung passend zu aktuellen Schönheitsidealen,
- ein gestärktes Selbstvertrauen und eine positive Ausstrahlung.
Hindernisse beim Abnehmen
Der Weg zum Wunschgewicht kann schwierig sein: Stress, emotionale Essgewohnheiten, fehlende Motivation, soziale Einflüsse und mangelnde Unterstützung sind häufige Barrieren.
Weitere Faktoren sind: Falsche Ernährung, wenig Bewegung oder unrealistische Erwartungen behindern den Erfolg zusätzlich. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Essstörungen können den Prozess weiter verkomplizieren. Ausserdem wirken hormonelle Faktoren und genetische Veranlagungen auf den Stoffwechsel ein und können das zusätzlich Abnehmen erschweren.
Ich helfe Ihnen, diese Hürden zu überwinden!
Mit unserem individuell abgestimmten Beratungs- und Behandlungskonzept „Mein Idealgewicht“ unterstützen ich Sie professionell und motivierend – damit Sie langfristig Ihr gewünschtes Gewicht erreichen und halten.
Die Behandlung ist optional mit oder ohne Hypnosetherapie - Hypnose möglich.
Psychotherapeutische Ansätze
Integrative Hypnosetherapie:
Die Integrative Hypnosetherapie mit Hypnose setzt an den Ursachen an und bewirkt Veränderung sowie Auflösung in den tieferen Bewusstseinsschichten – oft ist dies der Schlüssel zur Überwindung von Angstmustern.
- Veränderungscoaching (kognitiver Ansatz):
Ein individuell zugeschnittenes Coaching, als Rahmen des Veränderungs- und Heilungs-Prozesses. Es kombiniert verschiedene Methoden individuell und situativ zu einem Behandlungspaket und erzielt dadurch eine nachhaltige Wirkung. - Expositions- / Konfrontationstherapie:
Ängste verlieren an Macht, wenn man ihnen Schritt für Schritt begegnet – in einem sicheren, begleiteten Rahmen. - Provokationstherapie: Durch das gezielte Auslösen bestimmter Emotionen oder Denkmuster wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt.
- Systemische Aufstellungen:
Verborgene Dynamiken innerhalb des Familiensystems oder innerer Anteile werden sichtbar gemacht. Ängste, die aus unbewusster Loyalität oder übernommenen Gefühlen entstehen, können erkannt und gelöst werden – oft ein tiefgreifender Schritt in Richtung innerer Freiheit.
Durch das gezielte Auslösen bestimmter Emotionen oder Denkmuster wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt. - Therapeutisches NLP (Neurolinguistisches Programmieren):
Belastende Erfahrungen werden umgedeutet, Glaubenssätze verändert – für mehr innere Freiheit und Selbstvertrauen. - Desensibilisierung:
Ängste verlieren mit der Zeit an Intensität, wenn man sich ihnen behutsam und regelmäßig stellt. - Psychodynamische Körpertherapie - SKAN / Vegetotherapie:
Über Atemarbeit und Körperausdruck werden emotionale Blockaden gelöst und alte Traumata verarbeitet. - Selbsthilfegruppen (geführt):
Der Austausch mit anderen Betroffenen fördert soziale Kompetenz, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.
Komplementärmedizinische Ansätze
- Laserohrakupunktur:
Die moderne, schmerzfreie TCM Methode der Ohrakupunktur lindert Ängste und Schmerzen, stabilisiert die Psyche, bewirkt eine Stimmungsaufhellung und regt die Ausschüttung und Regulation von Neurotransmittern und Hormonen an. - Atemarbeit (z. B. Rebirthing, Vivation, holotropes Atmen):
Durch bewusstes Atmen können emotionale Blockaden gelöst und tiefe Entspannungszustände erreicht werden. - Entspannungstechniken:
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation oder Qigong bringen Körper und Geist zur Ruhe. - Achtsamkeit & Meditation:
Regelmässige Achtsamkeitsübungen helfen, Gedanken zu beobachten, innere Spannungen zu lösen und wieder ins Hier und Jetzt zu kommen. - Phytotherapie (Pflanzenheilkunde):
Pflanzliche Mittel wie beruhigende Teemischungen oder Blütenessenzen unterstützen die emotionale Stabilität. - Aromatherapie:
Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn beruhigend, ausgleichend oder stimmungsaufhellend – je nach Auswahl. - Etc.
Hinweis:
Die Auswahl und Kombination der Methoden erfolgt in Absprache und ist individuell auf die jeweilige Person und Ihrem Anliegen abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihr individueller Weg.
Achtung: Bei akuter Suizidgefährdung sollten Sie unbedingt ein/e Facharzt/Fachärztin für Psychiatrie aufsuchen!
Meine ernährungsspezifischen Methoden im Überblick:
- Bestimmung Ihres Stoffwechsel- und Ernährungstyps
- Metabolic Typing (Konstitutions- und Stoffwechseltypologie nach William L. Wolcott)
- Ernährung nach den fünf Wandlungsphasen (Traditionelle Chinesische Medizin)
- Ernährung nach den 4 Blutgruppen (nach D'Adamo)
- Metabolic Balance
Starten Sie jetzt in ein gesünderes und glücklicheres Leben – wir begleiten Sie auf jedem Schritt!
Wenn Sie sich in "Ihrer Haut nicht mehr wohlfühlen".
Hier kann Ihnen das Behandlungspaket „Mein Idealgewicht“ helfen
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