BEHANDLUNGSPAKET zur Gewichtsreduzierung - zum Abnehmen
Mein Idealgewicht
Was ist das Idealgewicht?
Ein guter Mittelweg zwischen dem persönlichen Wunschgewicht und einem Gewicht, das auf gesundheitlichen und staturbezogenen Gesichtspunkten basiert.
Das Behandlungspaket "Mein Idealgewicht" wurde als zielgerichtete Methode, die auf die Gewichtsreduktion ausgerichtet ist, konzipiert. Dieser Ansatz betrachtet den Prozess der Gewichtsveränderung als eine gezielte körperliche und verhaltensorientierte Veränderung und stützt sich auf bewährte Methoden wie: das Veränderungscoaching mit SMART, das MEIIK-Konzept um die Chancen auf Erfolg zu maximieren.
Die Behandlung ist optional mit oder ohne Hypnosetherapie - Hypnose möglich.
Die das Behandlungspaket besteht aus den Elementen:
- Anamnese – Standortsbestimmung,
- Stoffwechseltypenbestimmung nach Metabolic Typing,
- Vorgehensstrategie,
- Ernährungspläne für die Gewichtsreduktionsphase,
- Ernährungspläne zur langfristigen Einhaltung des Idealgewichtes,
- Hypnose, Laserohrakupunktur zur Unterstützung des Umstellungsprozesses,
- und weiteren Methoden,
Ernährungsbezogen beruht es auf den Methoden:
- Metabolic Typing,
- Ernährung nach Traditioneller chinesischer Medizin (TCM),
- Blutgruppendiät nach Dr. Peter J. D’Adamo,
- usw.
Faktoren die ein Übergewicht verursachen können
Während des der Ernährungsumstellung und der Phase des Abnehmens können unterschiedliche Symptome auftreten:
- Körperliche Symptome: Durch die Ernährungsumstellung können in der Übergangsphase körperliche Anpassungserscheinungen auftreten: Durchfall, Verstopfung, Blähungen, etc. Symptome wie Heisshunger und Müdigkeit können auftreten. Diese Veränderungen können das Durchhaltevermögen und die Motivation zur Gewichtsreduktion schwächen.
- Psychologische Faktoren: Ernährungsgewohnheiten, emotionale Verbindungen zu bestimmten Nahrungsmitteln, Essen als Ersatzhandlung und auftretender Stress sind psychologische Aspekte, die den Prozess der Gewichtsreduktion erschweren können. Eine erfolgreiche Bewältigung dieser Faktoren erfordert eine individuell abgestimmte Bewältigungsstrategie.
- Langfristige Veränderungen: Das Erreichen des Wunschgewichts ist der Anfang, langfristige Veränderungen im Lebensstil sind entscheidend, um das erreichte Gewicht auch langfristig zu halten. Eine an den Stoffwechsel angepasste Ernährung sowie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Nahrungsaufnahme und Bewegung stehen dabei im Fokus.
Das owi Behandlungspaket beruht auf einer Kombination verschiedener Ansätze & Methoden:
- Personalisiertes Veränderungscoaching mit SMART: Das Veränderungscoaching folgt dem SMART-Prinzip, das für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden steht. Dieser Ansatz unterstützt den Prozess durch das Setzen von klaren Zielen und der kontinuierlichen Überwachung des Fortschritts.
- Ganzheitliche Betreuung: Ein zentraler Bestandteil des Programms ist die ganzheitliche Betreuung. Diese verbindet unterschiedliche Ansätze und Techniken, um die Erfolgschancen der Gewichtsreduktion zu optimieren. Auf diese Weise kann eine individuell angepasste Vorgehensweise entwickelt werden, die den Bedürfnissen und Besonderheiten jedes Einzelnen gerecht wird.
- Stoffwechelorientierte Ernährungsstrategie: Eine weitere wichtige Komponente des Programms ist eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie. Sie umfasst Ernährungspläne sowohl für die Übergangsphase der Gewichtsreduktion als auch für die Phase zur langfristigen Gewichtsstabilisierung.
Indem das Behandlungsprogramm "Mein Idealgewicht" körperliche, psychologische und langfristige Aspekte berücksichtigt, bietet es mit seiner ganzheitlichen Herangehensweise die optimalen Voraussetzungen für eine nachhaltige Gewichtsreduktion und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens unserer TeilnehmerInnen.
Psychotherapeutische Ansätze
Integrative Hypnosetherapie:
Die Integrative Hypnosetherapie mit Hypnose setzt an den Ursachen an und bewirkt Veränderung sowie Auflösung in den tieferen Bewusstseinsschichten – oft ist dies der Schlüssel zur Überwindung von Angstmustern.
- Veränderungscoaching (kognitiver Ansatz):
Ein individuell zugeschnittenes Coaching, als Rahmen des Veränderungs- und Heilungs-Prozesses. Es kombiniert verschiedene Methoden individuell und situativ zu einem Behandlungspaket und erzielt dadurch eine nachhaltige Wirkung. - Expositions- / Konfrontationstherapie:
Ängste verlieren an Macht, wenn man ihnen Schritt für Schritt begegnet – in einem sicheren, begleiteten Rahmen. - Provokationstherapie: Durch das gezielte Auslösen bestimmter Emotionen oder Denkmuster wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt.
- Systemische Aufstellungen:
Verborgene Dynamiken innerhalb des Familiensystems oder innerer Anteile werden sichtbar gemacht. Ängste, die aus unbewusster Loyalität oder übernommenen Gefühlen entstehen, können erkannt und gelöst werden – oft ein tiefgreifender Schritt in Richtung innerer Freiheit.
Durch das gezielte Auslösen bestimmter Emotionen oder Denkmuster wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt. - Therapeutisches NLP (Neurolinguistisches Programmieren):
Belastende Erfahrungen werden umgedeutet, Glaubenssätze verändert – für mehr innere Freiheit und Selbstvertrauen. - Desensibilisierung:
Ängste verlieren mit der Zeit an Intensität, wenn man sich ihnen behutsam und regelmäßig stellt. - Psychodynamische Körpertherapie - SKAN / Vegetotherapie:
Über Atemarbeit und Körperausdruck werden emotionale Blockaden gelöst und alte Traumata verarbeitet. - Selbsthilfegruppen (geführt):
Der Austausch mit anderen Betroffenen fördert soziale Kompetenz, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.
Komplementärmedizinische Ansätze
- Laserohrakupunktur:
Die moderne, schmerzfreie TCM Methode der Ohrakupunktur lindert Ängste und Schmerzen, stabilisiert die Psyche, bewirkt eine Stimmungsaufhellung und regt die Ausschüttung und Regulation von Neurotransmittern und Hormonen an. - Atemarbeit (z. B. Rebirthing, Vivation, holotropes Atmen):
Durch bewusstes Atmen können emotionale Blockaden gelöst und tiefe Entspannungszustände erreicht werden. - Entspannungstechniken:
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation oder Qigong bringen Körper und Geist zur Ruhe. - Achtsamkeit & Meditation:
Regelmässige Achtsamkeitsübungen helfen, Gedanken zu beobachten, innere Spannungen zu lösen und wieder ins Hier und Jetzt zu kommen. - Phytotherapie (Pflanzenheilkunde):
Pflanzliche Mittel wie beruhigende Teemischungen oder Blütenessenzen unterstützen die emotionale Stabilität. - Aromatherapie:
Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn beruhigend, ausgleichend oder stimmungsaufhellend – je nach Auswahl. - Etc.
Hinweis:
Die Auswahl und Kombination der Methoden erfolgt in Absprache und ist individuell auf die jeweilige Person und Ihrem Anliegen abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihr individueller Weg.
Hinweis:
Die Auswahl und Kombination der Methoden erfolgt in Absprache und ist individuell auf die jeweilige Person und Ihrem Anliegen abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihr individueller Weg.
Weitere owi Behandlungspakete
Die Behandlungspakete werden optional mit oder ohne Hypnosetherapie - Hypnose angeboten.
- «Angstfrei» Behandlung Deiner Angststörungen, Phobien, Panikattacken und Zwangshandlungen.
- «Burnout ade» hilft Dir aus der Burnout-Sackgasse: Behandlung der Burnout-Folgen, Aufbau Ihrer Resilienz und eine effektive Bewältigungsstrategie.
- «Mein Idealgewicht» das Resultat Deiner Körpergrösse und Körperbaus. Ich unterstütze Dich dabei, es zu erreichen.
- «Stoppt Mobbing» befreit Dich aus der Mobbing-Situation: behandelt die Mobbingfolgen und entwickelt eine wirksame Verhaltensstrategie.
- «Rauch- und suchtfrei» hilft Dir, trotz möglicher Hindernisse erfolgreich ein Langzeit-Nichtraucher oder Langzeit-Abstinenter zu werden.
- «Schmerzfrei» auflösen - lindern der belastenden Schmerzen, damit wieder mehr Freude in Dein Leben einkehrt.
- «Stressfrei» Konzentriere Dich auf das Wesentliche: Behandlung der Stressfolgen, Aufbau der Resilienz sowie eine effektive Bewältigungsstrategie.
Ich oder meine Praxishelferin, die "Combox" nehmen Deinen Anruf gerne entgegen.
Bist Du bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Wenn ja, vereinbare
einen Termin mit mir.
– oder benötigst Du noch mehr Informationen, dann nimm Kontakt mit mir auf.
Ein telefonisches Erstgespräch von ca. 20 Min. ist kostenfrei! - 052 233 97 27*
Sie können auf meiner Themenwebsite - Idealgewicht - abnehmen - www.ch-metabolic.ch mehr zum Thema erfahren.