Warum es sich für Dich lohnt Selbsthypnose zu erlernen
owi Praxis Integrative Hypnosetherapie, Hypnose: Winterthur - Zürich
Das Wunderbare an diesem Selbsthilfekoffer ist –
einmal gelernt und Du hast in allen Lebenslagen immer dabei
Was ist Selbsthypnose?
Hypnose ist im Grunde eine andere Bezeichnung für die hypnotische Trance. Der Begriff Hypnose hat eine Doppelbedeutung und meint auch die Einleitung (Induktion), doch im Kern beschreibt er einen ganz natürlichen Bewusstseinszustand. Bei der Selbsthypnose übernimmst Du die Führung: Anstelle eines Therapeuten versetzt Du Dich selbst in diesen Zustand.
Dadurch bist Du in der Lage, Dein Unterbewusstsein direkt anzusprechen und positive Veränderungen zu bewirken. In dieser tiefen Entspannung bei gleichzeitig erhöhter Konzentration kannst Du hinderliche Glaubenssätze lösen oder Blockaden bearbeiten. So hilft Dir Selbsthypnose, Stress zu reduzieren, das Rauchen aufzugeben und Deine persönliche Entwicklung selbstbestimmt zu gestalten.
Selbsthypnose zu erlernen – bringt Dir viele Vorteile
Du:
- bekommst Zugang zu Deinem Unterbewusstsein, so kannst Du nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
- lernst, Deine mentalen und emotionalen Zustände selbst zu steuern.
- findest Hilfe bei der Bewältigung von Ängsten, Stress und unangenehmen Gewohnheiten.
- förderst Deine persönliche Entwicklung und erreichst Deine Ziele leichter.
Kann ich Selbsthypnose erlernen?
Ja, grundsätzlich kann jeder Mensch Selbsthypnose erlernen, denn jeder ist hypnotisierbar – wenn auch mit unterschiedlicher Intensität. Einige Menschen finden schneller in den Trancezustand, andere brauchen mehr Übung. Deine Fähigkeit zur Selbsthypnose kannst Du durch Konzentration, Entspannung und Geduld jederzeit verbessern.
Wie lange brauche ich, bis ich die Selbsthypnose behersche?
Das hängt ganz von Dir ab. Es spielt eine Rolle, wie leicht Du Dich entspannen kannst, ob Du bereits Erfahrung mit Hypnose (hypnotisiert wurdest) hast und wie regelmässig Du übst. Hilfreich sind auch Erfahrungen einer oder mehreren der folgenden Methoden: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Qigong, Yoga, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining.
Erste Erfolge kannst Du oft schon nach ein bis wenigen Wochen spüren. Um die Technik sicher zu beherrschen und tiefere Trancezustände zu erreichen, sind meist mehrere Wochen - Monate Übung, Geduld und Ausdauer erforderlich – der Aufwand lohnt sich!
Welche Schwierigkeiten können mir am Anfang begegnen?
Am Anfang kann es herausfordernd sein, den Trancezustand bewusst herbeizuführen. Manchmal fehlt die Geduld und Erfahrung, um die Wirkung zu spüren. Es können innere Blockaden und Vorbehalte gegenüber der Methode auftauchen. Auch Ablenkungen und Konzentrationsschwierigkeiten sind normal. Vielleicht bist Du unsicher, wie Du Suggestionen richtig formulierst und einsetzt.
All diese Hindernisse kannst Du mit einer sachkundigen Anleitung, regelmässigem üben und einer positiven Einstellung leicht überwinden.
✅ Selbsthypnose ist eine wertvolle Methode, das Dir hilft, Dein Leben bewusster, entspannter und erfolgreicher zu gestalten. Dabei wird Deine Lebensqualität spürbar gesteigert.
Es ist eine Reise zu Dir selbst – aktive Hilfe zur Selbsthilfe und Du kannst heute damit beginnen.
Ich bringe es Dir gerne bei.
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